Terapeutklinikken
  Online booking   Priser    E-mail    Kørselsvejledning Hvem jeg er    Cvr. registrering  
 

 

Vigtig information

Gratis prøvebehandling

Om behandlingen

Årsager til smerter i lænden

Behandling af børn

Behandling af gravide

Teoretisk forklaring

Deformeret brystkasse

Rotation af rygsøjle

Skævt/sammenklemt bækken

Ondt i hoften

Praktiske oplysninger

 

 

Ondt/smerter i lænden


 

Smerter i lænden

 Bennie Jakobsen
 Skærbækvej 52
 8600 Silkeborg
 Tlf. 40 13 07 37






Gratis prøvebehandling af ondt/smerter i lænden

Hvis du har ondt eller smerter i lænden og ikke har fået behandling her før, vil jeg anbefale dig, at få en gratis og helt uforpligtende prøvebehandling. Du kan så bagefter selv se/mærke, hvordan din ryg slapper af, samt hvordan dine smerter og spændinger er forsvundet.

 

Jeg kan hjælpe rigtig mange, også dem som det etablerede system har opgivet.

 

Giv det en chance og få afklaret om jeg kan hjælpe dig, det er i alles interesse, da jeg herved får dem i behandling, jeg kan hjælpe.

 

Hvis du har bestemt dig for at prøve en behandling, ser vi først på din holdning og hvordan du går/står, dette foretages med tøj på, hvis jeg kan se du bevæger dig asymmetrisk, er det nødvendigt at måle dig ud. Selve udmålingen foregår liggende på ryggen og tager lidt tid, da laseren skal ramme meget nøjagtig, på nogle fikspunkter ned over kroppen. Pårørende er meget velkommen til, at deltage i udmålingen, hvis du ønsker det. Massagebehandlingen kan omfatte hele kroppen, det vil sige, alt hvad der spænder, herunder evt. brystkasse og bækken, din ryg slapper kun af, hvis resten af kroppen er i balance.

 

Jeg er en meget åben person, der altid prøver at forklare tingene på "Dansk" så du har mulighed for at forstå, hvad der tales om og du er altid velkommen til, at stille alle de spørgsmål du har.

 

Du er meget velkommen til at tage et familiemedlem, eller en god ven/veninde med.

Hvis du er under 18 år, skal du have en forældre/værge med som observatør.

 

Hvis jeg skønner, at det ikke er forsvarligt, eller hvis jeg mener, at behandlingen ikke har nogen effekt, forbeholder jeg mig ret til, ikke at behandle dig.

 

Bestil en gratis prøvebehandling her, Vær sød at skrive Prøvebehandling af lænden i beskedfeltet.

 

Hvis du har spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe til mig på tlf. 40 13 07 37

 

 

Årsager til smerter i lænden

Jeg vil her beskrive de årsager som, jeg oplever, oftest er skyld i smerter i lænden.

 

Følelsesmæssige spændinger, der påvirker muskulaturen i og omkring maven. Alle følelser går lige i maven og ses meget ofte ved personer, der har været under pres i længere tid, eksempelvis mobning, trusler, tvang mm. Så vær meget opmærksom, hvis dit barn tit har ondt i maven.

 

Skævt/sammenklemt bækken, hvor muskulaturen i den ene side spænder og forårsager et skævt fundament, for din rygsøjle.

 

Smerter i kroppen forårsaget af udefrakommende fysiske påvirkninger, eksempelvis fald, mishandling, slag, spark, piskesmæld mv. Rigtig mange har andre diagnoser, som forværrer deres situation.

 

Holdninger der kompenserer for smerter i ben, krop, nakke mm. Kommer af eksempelvis forkerte arbejdsstillinger, hvor du har kompenseret ved at sidde usymmetrisk på en stol, eller for meget ensformigt arbejde.

 

Forskel på benlængden. Men vær meget opmærksom på, at benlængden er uens, inden du kommer indlæg i skoen. Alt for mange har fået konstateret en forskel på benlængden, uden den har været der, hvilket har forværret deres situation.

 

Bækkenløsning, hvor bækkenet er løsnet og efterfølgende er blevet trukket skævt, på grund af spændt muskulatur og derved ikke har kunnet finde sit naturlige leje bagefter.

 

 

 

Om behandlingen af ondt i lænden

 

Jeg opfatter kroppen som en helhed, det vil sige, at det er nødvendigt vi forholder os og tager hensyn til alle smerter og spændinger i kroppen, også dem du ikke mener, der har noget med din lænd at gøre.

Alle muskler i kroppen, der har med skelettet at gøre, bliver gået efter, vi kan ikke på forhånd vide hvilke der spænder, selv den mindste lille spænding/skævhed kan udløse smerter. Hele kroppen skal være i balance, for at ryggen kan forblive afslappet.

Nogen har den opfattelse, at jeg kun behøver at behandle ryggen, uden at fjerne årsagen, til det kan jeg kun sige, at jeg vil anbefale, at de bruger det etablerede system, læger, fysioterapeuter mv. De er eksperter i operationer og genoptræning.  

Når vi behandler ubalancer, skævheder og spændinger i kroppen, skal vi altid tage højde for samspillet imellem bevidstheden, underbevidstheden og det autonome nervesystem, her har jeg en stor fordel, i kraft af min uddannelse som NLP terapeut.

For at forstå behandlingsformen, skal man se det, som et stort samspil. For at forklare det, starter vi med vores bevidstheder, De fleste ved, at vi har det bevidste sind og det ubevidste sind (underbevidstheden), men vi har også det autonome nervesystem, det er det der kontrollere, de meget vigtige dele i os, eksempelvis hjerteslag, reparation af legemsdele mm.

Hvis vi forestiller os at det bevidste sind er øverst, så er underbevidstheden lige under og nederst er det autonome nervesystem. Der er ingen direkte forbindelse fra bevidstheden og ned i det autonome nervesystem, men der er forbindelse fra bevidstheden og ned i underbevidstheden og fra underbevidstheden, er der forbindelse ned i det autonome nervesystem. For at få det autonome nervesystem til, at slippe en spænding i en muskel effektivt, skal der først være balance i kroppen, så det er meget vigtigt, at vi finder den ubalance der påvirker dig (Husk, der er altid en grund til dine spændinger) derefter skal musklen kobles fra det autonome nervesystem, herefter kan vi med en meget blid teknik, massere muskelspændingerne ud.

Massagen har intet med fysiurgisk massage at gøre, den kan bedst beskrives som en sammensætning af en særdeles effektiv metode, der er kendt fra kinesiologien, hvor man går ind og afbryder musklen fra det autonome nervesystem og så bindevævsmassage. Jeg kan oplyse dig om, at det er en meget behagelig og afslappende behandlingsform. Jeg bruger ofte infrarød varme, som har en behagelig afslappende effekt.

 

 

behandling af børn

Når man behandler børn for Skoliose, er det ekstremt vigtigt, at det er en meget hensynsfuld behandling, da musklerne ellers vil spænde op lynhurtigt, efter endt behandling. Når børn er i behandling her, falder 8 ud af 10 i søvn og det gør de kun, fordi de slapper af og kan lide det.

Når man behandler, er det meget vigtigt at barnet ”følger med” og det kan de, hvis de selv syntes det er behageligt og sjovt. Blid og nænsomhed, er nogle af de nøgleord vi taler om, når barnet skal behandles. Det er ligeledes vigtigt, at vi taler på barnets plan, så de kan forstå og se formålet med behandlingen.

Det er vigtigt, at dit barn ikke skal ud og lave fysiske aktiviteter lige bagefter, så find en dag, hvor der ikke er sport på programmet.

Når børn først har prøvet det, glæder de sig normalt til næste gang og som de selv siger ”Det er dejligt”

Lige så nemt og hurtigt det er at rette børn op, lige så hurtigt kan de komme tilbage igen, så det er et spørgsmål om, at behandle det med jævne mellemrum igennem hele teenageperioden og det belønner sig senere hen i livet.

Vær meget opmærksom på hvordan dit barn trives i dagligdagen, eksempelvis om det trives i skolen, om det har nogen at lege med, om barnet bliver moppet osv. Jeg ser ofte, at psykiske problemer i væsentlig grad, er med til at forværre situationen.

 

Behandling af gravide

Det er meget vigtigt, at din ryg bliver behandlet, før og lige efter en graviditet. Under en graviditet, er dit bækken og dine muskler under konstant påvirkning og det er ekstremt vigtigt at musklerne slapper af, så du ikke vrides/trækkes skæv.

De fleste gravide klager over smerter i specielt lænden, grunden er at musklen Psoas Major er spændt, den sidder på indersiden af lænden og trækker skråt nedad, når du så bliver gravid, bliver dit bækken udvidet og trækpunktet flyttes udad, så der bliver større belastning sideværts på din rygsøjle, hvilket i sig selv kan skabe spændinger.

Bækkenløsningen kommer nede ved skambenet og oppe ved hoften, hvis det løsner sig begge steder, har din ene side af bækkenet, ikke noget fast punkt at fæstne sig til. Normalvis ville der ikke være sket mere ved det, det ville løsne sig og bagefter gro sammen igen. Men hvis du har ondt i lænden og du får en bækkenløsning i den side hvor din Psoas muskel er spændt, vil den del af bækkenet blive trukket opad.

Hvis Du planlægger en graviditet og du bare har ondt i lænden eller underlivet, så få noget gjort ved det med det samme, det er meget nemmere og behageligere inden. Hvis Du opdager du er blevet gravid, så er behandlingen noget mere omfattende, da du ikke kan ligge på maven når jeg behandler dig, samtidig med at jeg er nødt til at være meget påpasselig.

 

 

Deformeret brystkasse pga. spændinger i ryggen

 

Brystkassen deformeres, når dine muskler prøver at rette kroppen op

 

Værst er det når at trækket går fra den ene side af ballen (den første figur), skråt over røgsøjlen til ca. midt op på ryggen og tilbage over rygsøjlen til skulderen. Denne form for spændinger, medføre ofte at rygsøjlen rotér på den midterste del omkring brystkasse højde. Brystkassen og rygsøjlen bliver trukket skæve, når de prøver at modvirke et skråt træk nedefra.

 

Går trækket lodret fra ballen/lænden og op til skulderen, vil brystkassen blive mindre påvirket, men musklerne i samme side af ryggen, vil med tiden blive større og større, for til sidst at virke som en pukkel.



Ondt i lændenSmerter i lænden

 

Rotation af rygsøjlen

En rotation af rygsøjlen, starter normalvis i lænden, imellem L5 og T12, hvor Soas musklerne sidder inderst på siden af rygsøjlen. Når kun en af dem spænder, vil man få et træk skråt ned til den ene side, det bevirker at hele kroppen drejer og rygsøjlen trækkes til siden og indad.

Når rygsøjlen rotér i forhold til bækkenet, vil det autonome nervesystem prøve at korrigere og herved trækkes rygsøjlen til modsat side og brystkassen vrides rundt, så der opstår en rotation modsat den nederste, dette skaber en deformeret brystkasse.

For at rette rotationen, skal vi have alle muskler, der har med bækkenet og lænden at gøre, løsnet. Først herefter kan vi effektivt, få de muskler der har med rygsøjlen og brystkassen at gøre, til at slappe af.

Når alt fra bækkenet og nedad til fødderne er rettet op, kan ryggens muskler bearbejdes, så rygsøjlen stabiliseres og retter sig. Ofte er den ene sides muskulatur, overdrevet stor i forhold til den anden, men vil, når der er balance i lænden, selv begynde at udligne forskellen, når de bliver løsnet.

Når muskulaturen ved ribbenene begynder at slappe af og påvirkningen forsvinder, vil du, alt efter hvor ung og fleksibel du er, begynde at rette dig tilbage i normal positur. Opretningen af brystkassen bliver aldrig 100 %, men ligger normalt imellem 30 % og 70 % og smerterne forsvinder.

Bevægelse og moderat motion uden smerter er udmærket, men jeg anbefaler ikke, at du træner din ryg. Jeg har ofte arbejdet med en ”veltrænet” ryg og resultatet er ofte et muskelbundt, der er umuligt at løsne.





Rotation af rygsøjlen og smerter i lænden

 

Skævt/fastlåst bækken pga. spændinger

Et skævt bækken, er meget ofte skyld i smerter i lænden og kommer af muskelsammentrækninger i den ene side, som næsten altid er forårsaget, af en spændt Psoas muskel.

Den sidder hæftet oppe på indersiden af rygsøjlen, imellem L5 og T12 (lænden), går fra ryggen ned gennem maven, igennem underlivet og er heftet øverst oppe på lårbenet. Det er den muskel du bruger, når du løfter knæet.

 

Symptomerne på en spændt Psoas muskel, som forårsager skæv bækken kan være:

Når du står i afslappet tilstand, kan din ene fod pege ud til siden.

● Skæv ryg

● Smerter i lænden.

● Smerter i maven.

● Smerter i underlivet.

● Smerter ned i benet.

Behandlingen omfatter ryggen, bækkenet, maven hvor vi kan nå Psoas musklen og evt. benet. Du vil kunne mærke en forskel umiddelbart bagefter.

 

Det kan i visse tilfælde, være nødvendig at oprette andre dele af kroppen, for at få et langsigtet resultat.

 

Jeg vil advare om, ukritisk at lægge indlæg i skoen, for at opnå en opretning.

Det hænder at benene ikke er lige lange, men det er langtfra reglen, ofte er det synsbedrag, fordi det ser ud som om man er lige, når man har noget under den ene fod.

Jeg har en meget effektiv måde, at måle det ud på, så det tjekker vi når du kommer.

Skeletmuskler og smerter i lænden

De fleste der kommer her, der har et skævt eller sammenpresset bækken, har fået målt deres ben og fået konstateret af lægen, at deres ben ikke er lige lange. Man kan efter min mening kun måle, om dine ben er lige lange, hvis disse to linjer er parallelle

 

Smerter i lænden parallel Smerter i lænden hældene Smerter i lænden sammenklemt

 

 

På billede nr.1er linjerne parallelle og vandrette, her er der stor sandsynlighed for, at dine ben er lige lange.

På billede nr.2 er linjerne også parallelle men her er de ikke vandrette, det tyder meget på at benene ikke er lige lange.

På billede nr. 3 er linjerne ikke parallelle, bækkenet er presset sammen i den ene side, så du kan ikke måle, om de dine ben er lige lange.

Når de ikke er parallelle, er der stor sandsynlighed for at dit ben bliver trukket op i dit bækken, på grund af bla. musklen Psoas major, der er en meget stærk muskel og er en af de store skurke, i det her samspil, imellem musklerne i bækkenet. Mange der har fået det fortalt, går med indlæg i skoen, der skal udligne skævheden. Det er en katastrofe hvis benene er lige lange og man går med indlæg, så kan det kun blive værre.

Jeg håber, at det har givet et billede af, hvad der kan være sket.

 

Ondt i hoften

Smerter/ondt i hoften opstår meget ofte i forbindelse med Skoliose, årsagen er oftest en spændt muskulatur, omkring selve hoften og op i ryggen. Vedvarende spændinger, kan presse led hovedet op i led skålen, så der herved opstår en meget uheldig belastning, af selve hofte ledet, med mange smerter til følge. Alle de personer, jeg har haft i behandling, der har ondt i hoften, i forbindelse med smerter i lnden, har alle haft en meget spændt muskulatur omkring hofte ledet mm. Ved længerevarende belastning af hofte ledet, slides ledet og der kan opstå en betændelsestilstand med slidegigt til følge. I det øjeblik vi får musklerne til at slappe af, vil du straks mærke en lindring.      Ondt i hoften

 

Teoretisk forklaring på ondt i lænden

Jeg bliver også tit spurt om, hvad smerter i lænden kommer af og min forklaring er kort, det er din skeletmuskulatur der trækker uhensigtsmæssigt, hovedsageligt i ryggen og bækkenet. Når vi får dem til at slappe af, retter ryggen og bækkenet sig selv, alt efter hvor lang tid, de har været under påvirkning.

 

Jeg vil her kort prøve at illustrere hvad der sker.

 

Hvis du forestiller dig et skib, med en stor mast og vi så sender en flok bolværksmatroser om bord, for at juster rigningen (musklerne) da masten (Rygsøjlen) er skæv. Vi stiller en matros ved hver sit stykke tovværk, der har forbindelse med masten. Nu får de så til opgave at rette masten op. Den ene trækker lidt i tovværket, der går op til toppen af masten, så top og bund er i lod. Men nu står masten i en bue, så er der en der trækker i et stykke tov, der er monteret midt på masten, for at rette buen ud, det resulter så i, at trykket nedad øges. På grund af at tovværket er blevet spændt, vil afstanden fra top og bund blive formindsket, men da det er fysisk umuligt at gøre masten kortere, ved at spænde tovværket, har masten kun en mulighed og det er at bøje eller blive trykket ned gennem bunden (det sidste kan sammenlignes med diskusprolaps)

 

Det er præcis det der sker, når en muskel begynder at spænde, vil dit autonome nervesystem begynde/prøve at rette din krop op, ved at spænde i andre muskler, så det hele til sidst tager overhånd. Ved at få alle muskler, der har med skelettet at gøre, til at slappe af samtidig, vil rygsøjlen rette sig.

De fleste af de personer der kommer her, har problemer med musklen Psoas major og det er ofte den der laver skævhed i ryggen, men det er sjældent den der er den egentlige årsag.

 

Hvis vi ser på billedet og forestiller os, at musklen spænder, skal der ikke meget fantasi til at regne ud, at bækkenet bliver presset sammen i den ene side, så det ser ud som om, der er forskel på benlængden, men i virkeligheden kan dine ben være lige lange. Hvis du vil være sikker, er du nød til at få taget et røntgenbillede, det kan ikke måles uden på kroppen, for du kan ikke vide, hvor meget dit bækken er deformeret.

Psoas major er en meget vigtig bøjemuskel, det er en stor og aflang muskel, der starter i lænden, ved T12 - L5 og går ned igennem bækkenet ved lysken og er hæftet på indersiden af låret. Hvis den spænder i den ene side, kan man nemt forestille sig, at den trækker rygsøjlen til den ene side, hvis de begge spænder, ser man tit at rygsøjlen bliver trukket ind, så der opstår et dybt hul i lænden.

Iliacus og Tensor fasclae latae sidder på hver sin side af hoftebenet og er ligeledes hæftet på på benet, når de spænder uhensigtsmæssigt, er de med til at deformere bækkenet.

Ondt i lænden

 

 

 

 

Praktiske oplysninger inden du kommer

 

Du skal ikke have lagen eller håndklæde med.

 

Jeg bruger mandelolie, som har den egenskab, at overskydende olie efter aftørring trænger ind i huden.

 

Det vil være en stor fordel, hvis du tager et langt og varmt brusebad inden du kommer.

 

Du er meget velkommen til, at tage en person med som du føler dig tryg ved. Men kun én, da det ellers fjerner fokussen fra dig.

 

Hvis du vil lave lidt hjemmearbejde inden du kommer, kan du med fordel printe billedet, mærke hele din krop efter fra top til tå, sæt krydser alle de stæder, du kan mærke smerter/spændinger.

 

 

Klik på billedet og print det ud på et A4 ark





Eksempel
Smerter i lænden, test
  Smerter i venstre skulder
Smerter i venstre side af brystkasse
Spændinger i  begge sider af lænden
Ondt i maven
Øm på venstre yder- og inderlår
Smerter i venstre fod og hæl

 

 

 

 

 

Priser på behandling af smerter/ondt i lænden

Første smerte behandling er gratis

Prisen på en konsultation er 800 kr. uanset tidsforbrug.

 

Et kort til 3 behandlinger koster 1800 kr.

 

Alle telefonsamtaler, E-mails, spørgsmål mv. er gratis.

 

Priserne er gældende til d. 1-1-2017.


Du skal regne med at en konsultation tager ca. 1½ time.

 

OBS!

Evt. afbud skal meddeles pr. tlf. eller E-mail mindst 24 timer før konsultationen. 
Afbud mindre end 24 timer før, eller udeblivelse fra aftalt tid, afregnes til fuld pris.

 

 

På grund af omkostningerne, modtages kreditkort ikke

 

Betaling af Skoliose

 

 

 

 

Telefontider:

 

 

Jeg træffes bedst.

 

Mandag til Fredag kl. 7,30-8,00   kl. 12,00-12,30   kl. 18,00-19,00

Lørdag kl.10,00-15,00

Søndag kl. 7,30-8,00   kl. 12,00-12,30

Min telefon er som udgangspunkt altid tændt, så du er altid velkommen til at ringe, også i Weekenden, dog er den slukket når mine klienter er i behandling.

 

 

Åbningstider:

 

Du kan se min booking kalender her

 

 

 

 

 

Kørselsvejledning

 

OBS. Hvis du kører efter GPS kan du risikere at ende 500 meter for langt mod vest.

Kommer du i bil fra Herning følger du ringvejen rundt og drejer til venstre i det sidste lyskryds mod Resenbro og fortsætter ligeud ca. 2,5 km. Der hvor cykelstien ender på din venstre hånd bor jeg.

Kommer du med bus eller tog fra Herning skal du, når du kommer til silkeborg, tage bus nr. 112 eller 223, stå af ved plejehjemmet Rødegård (det første stoppested i Resenbro) gå over fodgængerfeltet, sving til venstre ca. 25 meter hen til cykelstien, der bor jeg. Se DSB's rejseplan og husk at skrive Resenbro som ankomst.

Kommer du fra Århus via motorvejen, kan du fortsætte lige ud til du kommer til det første lyskryds ved silkeborg og så svinge til højre mod Resenbro og fortsætter ligeud ca. 2,5 km. Der hvor cykelstien ender på din venstre hånd bor jeg.

Kommer du i bil via Voel så kør lige igennem to rundkørsler og fortsæt ca. 250 meter ligeud til du kommer til cykelstien på din højre hånd, her bor jeg.

Kommer du med bus fra Silkeborg, står du af ved plejehjemmet Rødegård, går over fodgængerfeltet, svinger til venstre ca. 25 meter hen til cykelstien, her bor jeg. 

 

Følgende busser kan anvendes:  Bybus nr.1  De blå busser 112 eller 223

Kommer du med bus øst fra, står du af over for plejehjemmet Rødegård, fortsætter ligeud 15 meter, til du kommer til cykelstien så er du her.  

 


QR Adressekode
 
Vis stort kort